Schouderklachten komen veel voor en kunnen uw dagelijks functioneren flink beperken. Pijn bij het aantrekken van een jas, moeite met bovenhandse bewegingen of een constante zeurende pijn zijn signalen dat er iets niet goed is. Een gespecialiseerde fysio schouderklachten kan u snel en doelgericht helpen herstellen. Woont u in de omgeving van Gouda? Dan bent u bij Fysio Gouda aan het juiste adres voor deskundige begeleiding en herstel op maat.
Hoe ontstaan schouderklachten?
De schouder is één van de meest beweeglijke gewrichten van het lichaam – en juist daardoor ook kwetsbaar. Schouderklachten kunnen ontstaan door:
- Overbelasting, bijvoorbeeld bij sporten of zwaar werk
- Een verkeerde (werk)houding
- Een val of plotselinge beweging
- Slijtage of een ontsteking (zoals een slijmbeursontsteking)
- Een stijve of ‘bevroren’ schouder (frozen shoulder)
Wanneer u te lang met deze klachten blijft lopen, kan de pijn uitstralen naar nek, arm of rug en zelfs leiden tot langdurige beperkingen.
Inklemming in de schouder Impingement
Een inklemming ontstaat wanneer pezen of de slijmbeurs tussen schouderkop en dak van de schouder bekneld raken. Dit geeft pijn bij bovenhandse bewegingen zoals iets uit een kastje pakken of een bal weggooien. Veelvoorkomende oorzaken zijn een veranderde beweging van het schouderblad, verdikking van pezen, stijfheid in ribben of nekwervels en een instabiel schoudergewricht. Fysiotherapie richt zich op het herstellen van de schouderbladmechanica, het verminderen van druk op de pezen en het opbouwen van belastbaarheid zodat pijnklachten afnemen en functioneren verbeteren.
AC-gewricht klachten na een val
Een val op de schouder kan banden rondom het AC-gewricht beschadigen waardoor het sleutelbeen licht omhoog komt, het zogenaamde pianotoetsfenomeen. Dit veroorzaakt pijn en bewegingsbeperking. Fysiotherapie vermindert pijn en stijfheid en helpt bij het optimaliseren van de functie ondanks de blijvende veranderde stand van het gewricht. Het behandelresultaat is doorgaans positief wanneer training en mobilisatie worden gecombineerd.
Peesontsteking en peesruptuur
Peesproblemen aan de kop van de bovenarm ontstaan door overbelasting, acute trauma of spontaan. Een peesontsteking kan overgaan in gedeeltelijke of volledige ruptuur. Gerichte oefentherapie versterkt de schouder en vermindert pijn, vaak met goed resultaat. Wanneer een pees (gedeeltelijk) is gescheurd en fysiotherapie onvoldoende herstel biedt, kan operatief hechten noodzakelijk zijn.
Frozen Shoulder progressie en herstel
Een ontsteking van het kapsel rondom de schouder veroorzaakt in het begin veel pijn en later een geleidelijke stijging van stijfheid, bekend als frozen shoulder. De periode van herstel duurt regelmatig maanden tot enkele jaren, maar mobiliserende technieken en pijnreducerende oefeningen verkorten klachten en verbeteren beweeglijkheid. Fysiotherapie ondersteunt pijnmanagement en begeleidt een veilige opbouw van functionaliteit.
Instabiliteit van de schouder labrumletsel en oorzaken
Het labrum is de kraakbeenring die de stabiliteit van het schoudergewricht ondersteunt. Ontwrichting of herhaalde belasting kan het labrum beschadigen, met als gevolg een instabiel gevoel of herhaalde ontwrichtingen. Oorzaken zijn werpsporten, valpartijen en plotselinge rukken aan de arm. Gerichte stabiliteitstraining voor de schouderspieren door een fysiotherapeut vermindert het risico op terugkerende klachten en kan een operatie voorkomen.
Behandeling en wat u kunt verwachten van fysiotherapie
- Diagnose en advies: nauwkeurige beoordeling van oorzaak en belastbaarheid.
- Oefentherapie: verbeteren van houding, schouderbladcontrole en spierbalans.
- Pijnmanagement: manuele technieken, mobilisaties en praktische adviezen.
- Revalidatie: progressieve kracht- en stabiliteitstraining gericht op dagelijkse taken en sport.
Voor inwoners van Gouda en omgeving biedt fysiotherapie Gouda directe, gespecialiseerde zorg bij schouderklachten.
