Spierpijn die maar niet weggaat, een stijve nek na een lange werkdag, of een zeurende rug die je bewegingsvrijheid beperkt, veel mensen lopen er dagelijks mee rond. Gelukkig is er een effectieve en steeds populairdere behandelmethode. Hoewel het idee van naalden in je lichaam misschien wat ongemakkelijk klinkt, is dry needling een veilige en doeltreffende vorm van fysiotherapie die vaak al na één sessie merkbare verlichting biedt.
In deze blog leggen we uit wat dry needling precies inhoudt, welke voordelen het biedt en waarom je je geen zorgen hoeft te maken over deze methode.
Wat is dry needling?
Dry needling is een behandeltechniek die is overgekomen uit Canada en al jaren wordt toegepast binnen de reguliere fysiotherapie. De behandeling is gericht op het uitschakelen van triggerpoints. Een triggerpoint is een ‘knoop’ in een spier, die naast de lokale drukpijn ook pijn op afstand of stijfheid kan veroorzaken. De meest voorkomende triggerpoints zitten in je nek, schouder, rug of bil. Het menselijke lichaam bouwt de triggerpoints willekeurig en onwillekeurig op. Dat wil zeggen dat ieder menselijk lichaam triggerpoints heeft, maar dat je daar niet altijd last van hoeft te hebben.
Bij deze behandeltechniek prikt de fysiotherapeut een zeer dunne, droge naald in een verkrampt spiergebied. Dit stimuleert de lokale doorbloeding en geeft direct ontspanning. Het is geen acupunctuur, maar een medisch onderbouwde manier om gespannen spieren los te maken.
Voor wie is dry needling geschikt?
Dry needling kan helpen bij uiteenlopende klachten:
- Chronische spierpijn in nek, rug of schouders
- Sportblessures
- Spanningshoofdpijn door triggerpoints in de nek
- Overbelastingsklachten zoals KANS (voorheen RSI) of tenniselleboog
Als je merkt dat andere behandelingen niet het gewenste effect opleveren, kan dry needling een welkome aanvulling zijn.
Is dry needling pijnlijk?
Dit is een van de meest gestelde vragen die onze fysiotherapeute bij fysiotherapie Den Bosch krijgt. Het antwoord op deze vraag kan van persoon tot persoon verschillen. Het inbrengen van het naaldje is bijna niet te voelen. Wanneer ze een gespannen plekje in de spier aanstippen, kan de spier kort aanspannen en voel je soms een lichte prikkel. Deze reactie betekent juist dat ze de juiste plek hebben gevonden.
Na afloop voel je vaak direct verschil. De spieren worden zachter, je beweegt soepeler en je pijnervaring neemt af. Het kan zijn dat je het warm krijgt of licht begint te zweten; dat is een normale reactie. Af en toe voel je je wat licht in het hoofd, maar dat trekt doorgaans snel weer weg.
Dus heb jij last van spierpijn of een sportblessure? Aarzel dan niet om te beginnen met dry needling.
