Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, zegt men altijd. Ergens is dat ook wel waar, al zijn er vandaag de dag ook veel mensen die hier anders over denken. Een ontbijt geeft je immers wel de kracht en energie om de dag goed te beginnen. Helaas hebben veel mensen het probleem dat ze te weinig tijd hebben om ‘s ochtends goed te ontbijten of dat ze het zelfs vergeten. In dit artikel geven we je 3 tips om te zorgen dat je nooit meer vergeet te ontbijten!
1. Je ontbijt bestellen
Heb je geen tijd om in de ochtend ontbijt te maken en te eten voordat je naar je werk of naar school gaat? Je ontbijt bestellen kan hier een goede oplossing voor zijn. Heb je een erg drukke week? Dan kun je zelfs jouw ontbijt op je werk laten bezorgen, dat is helemaal handig natuurlijk. Het klinkt misschien als een overbodige luxe, maar je ontbijt bestellen is vandaag de dag helemaal niet meer zo vreemd. Zeker niet als je een drukke baan hebt. Zoek een goede ontbijtservice die bij jou in de buurt bezorgt en bestel je ontbijt eenvoudig vooruit voor de dagen waarvan je weet dat ze druk zullen zijn. Zo vergeet je nooit meer te ontbijten.
2. Maak je ontbijt de avond van tevoren al klaar
Als je ‘s ochtends te weinig tijd hebt om een ontbijt klaar te maken, kun je er ook voor kiezen om de avond van tevoren al een ontbijt te maken en in de koelkast klaar te zetten voor de volgende dag. Je kunt het eventueel ook meenemen naar je werk en daar pas opeten. Misschien denk je nu ‘dat is toch niet lekker, een ontbijt de hele nacht in de koelkast laten staan?’ Maar dat valt best mee, het ligt er nogal aan wat je voor ontbijt maakt. Een goede keuze voor een ontbijt om ‘s avonds al klaar te maken is bijvoorbeeld overnight oats. Dit moet zelfs een hele nacht in de koelkast staan voordat je het op kunt eten!
3. Een smoothie als ontbijt
Heb je er moeite mee om ‘s ochtends te eten, bijvoorbeeld omdat je dan nog helemaal geen honger hebt of omdat je maag gevoelig is? Probeer dan een klein ontbijt te vinden dat je wel aankunt vroeg in de morgen. Een smoothie is licht op de maag en je hebt hem zo opgedronken onderweg naar je werk of zelfs voordat je vertrekt. Daarnaast is het wel meteen een bron van vitaminen en vezels.
