Voedsel is de brandstof van uw lichaam. Daarom is het zo belangrijk om goed en met mate te eten. Je merkt het vaak aan je conditie. Als je beter eet, voel je je automatisch gezonder, heb je minder last van stemmingswisselingen en ziet je huid er veel beter uit. Maar gezond eten is niet altijd even makkelijk. Het duurt meestal lang om gezonde maaltijden te bereiden en als je weinig tijd hebt, staat er waarschijnlijk vaak een afhaalmaaltijd op tafel. Gelukkig zijn er verschillende manieren om alle vitamines binnen te krijgen die je nodig hebt! Wil je weten hoe? Dan raden we je aan deze blog te blijven lezen, we leggen je het namelijk graag uit!
Maaltijden voorbereiden
Verse maaltijden zijn heerlijk, maar je hebt niet altijd tijd om ze dezelfde dag nog te maken. Maar wie zegt dat verse maaltijden dezelfde dag nog bereid moeten worden? Je kunt dit gemakkelijk een paar dagen van tevoren doen! Kies een vrije avond of middag uit en bereid alle maaltijden voor die week. Zo sta je wel een paar uur in de keuken, maar dat is een verse, gezonde maaltijd wel waard. Bewaar voedsel in een container en zet het de komende twee dagen n de koelkast of bewaar de bakjes in de vriezer. Ook het ontbijt kan veel werk zijn om te bereiden. Een maaltijd van verse havermout smaakt een dag nadat je het gemaakt hebt misschien niet meer zo lekker, maar overnight oats zijn daar juist voor bedacht! Je stopt de ingrediënten eenvoudig in een meeneembox en zo eet je op kantoor eenvoudig en snel een lekkere maaltijd. Een andere optie is het drinken van een green juice van Superfoodies. Een green juice zit vol mineralen en vitamines, daardoor krijg je door het drinken gelijk alles binnen wat je nodig hebt!
Green juice aanschaffen
Green juice zit vol (groene) groenten en mineralen. Zo vul je eenvoudig en snel het vitaminetekort in je lichaam aan. Dit groene sapje bevat onder andere: vezels, calcium, ijzer, magnesium, vitamine B12, vitamine C, zink en vitamine D, B2 en B6. Wil je green juice kopen? Kijk dan zeker eens op de website van Superfoodies, daar vind je onder andere deze sapjes en andere superfoods.
Op zoek naar interessante en inspirerende artikelen? Bekijk lifeandyou eens!
