Wanneer we denken aan sport, denken we al snel aan de sportschool. We denken aan gewichten, lastige oefeningen en moeilijke apparaten. Dat is eigenlijk nergens voor nodig. Aan je lijf werken kan al vanuit je eigen woonkamer. Met apparaten die eigenlijk helemaal niet duur zijn, maar je lichaam wel een flinke boost geven. We hebben leuke gadgets gevonden om elk deel van je lichaam mee te trainen.
Push-up stands
Bij AliExpress vinden we een geniale uitvinding: push-up stands. Dit zijn stands die je helpen om een push-up gemakkelijker te maken. Zeker als je nog maar net begint met deze oefening, kan dat handig van pas komen. Het zorgt ervoor dat je in een juiste houding de oefening doet, waarmee je de kans op een blessure voorkomt.
De stand traint specifieke spieren in je rug, schouders, borst en je triceps. Hiermee voorkom je ook dat je te veel kracht op je handen zet. Sporten als een pro, maar dan met een hulpstuk. Met een kortingscode voor AliExpress kun je hem kopen voor een bijzonder lage prijs. En tegenwoordig stunt AliExpress ook met snelle verzending, zodat je snel aan de slag kunt.
Speedrope
Weet je dat touwtje springen heel erg goed voor je is? Touwtje springen blijkt uit onderzoek ontzettend effectief om te werken aan een sterk en gezond lijf. Logisch, want je werkt aan je armen doordat je het touw vast moet houden. Je tilt je bilspieren op en je krijgt er slanke kuiten van. Ook is het goed voor je dijen en voor je buikspieren. Natuurlijk wil je geen touwtje van vroeger, maar een speedrope.
Een speedrope is helemaal toegesneden op cardio-oefeningen, functionele fitness en om aan je uithoudingsvermogen te werken. Met professionele handgrepen kun je er een lange tijd mee doen. En het is ook niet duur. Gebruik een kortingscode voor Amazon en je kunt zowat gratis sporten – gewoon in je achtertuin. Of binnen, als je wilt.
Handtrainer/onderarmtrainer
Ook gemakkelijk online te vinden: een handtrainer/onderarmtrainer. Dat is een instelbare weerstand waarmee je je grijpkracht kunt verbeteren. Je traint hiermee specifiek de draagkracht van je handen en onderarmen. Het lijkt op een soort pistool, maar dan met een handgreep waar een veer in zit. Dit is ideaal voor sporters, muzikanten, klimmers en tennisspelers. Het helpt ook als je herstellende bent van bijvoorbeeld carpaaltunnelsyndroom of ander handletsel.
Hiermee verlicht je de vermoeidheid van de hand en verminder je ook stress. En natuurlijk worden je handen en armen er sterker van. Een simpel apparaat voor een simpele oefening, waar je nog je hele leven profijt van hebt.
